„Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen“ 

(Winston Churchill)

Rückenprogramm

CANTIENICA®-Das Rückenprogramm

CANTIENICA®-Das Rückenprogramm erklärt Laien einfach und verständlich, welche Haltung anatomisch richtig ist und wie sie erreicht wird. Deformationen wie Hüftschiefstand, Hohlkreuz, Flachrücken, Skoliose oder Arthrosen können mit CANTIENICA®-Das Rückenprogramm nachhaltig saniert werden. Auch Verspannungen der Schultern, des Nackens, der Kopfmuskulatur werden positiv beeinflusst. Sorgfältig nach den präzisen Anleitungen ausgeführt, machen die Übungen sofort schmerzfrei. Das ist die beste Motivation, um dabei zu bleiben. Die neue, rückenfreundliche Aufspannung wird so lange trainiert, bis sie zur zweiten Natur, zur neuen Gewohnheit wird.

 

Die Methode

CANTIENICA®-Das Rückenprogramm arbeitet konsequent von innen nach außen. Die autochthone Muskulatur wird bewusst ausgerichtet, gekräftigt und geschmeidig gemacht - zwischen der Beckenbodenmuskulatur und dem höchsten Punkt am Kopf bewusst aufgespannt. So kann sie die Wirbelsäule schützen. Jede Übung wird mit therapeutischer Präzision aufgebaut. Die kleinen Bewegungen zur Muskelkräftigung sind anatomisch begründet und dreidimensional. Durch die optimale Ausrichtung werden alle Gelenke entlastet; die dreidimensionale Mobilisation macht sie geschmeidig und erlaubt selbst bei schwerer Arthrose wieder vollkommen beschwerde­freie Bewegung.

Viele Übungen können problemlos und diskret im Alltag absolviert werden – morgens im Bett, am Frühstückstisch, im Büro, beim Autofahren, im Gehen und Stehen, beim Zähneputzen, Staubsaugen – überall. So wird die neue Haltung schnell und nachhaltig verankert. Ihren Lieblingssport üben Sie sicherer aus, die starke Rückenmuskulatur stabilisiert und vitalisiert von Fuß bis Kopf.

 

Mein Angebot zu CANTIENICA®-Das Rückenprogramm

Ich biete CANTIENICA®-Das Rückenprogramm in Kleingruppen oder in Einzelstunden an. Details zu Terminen und Preisen finden Sie hier. Haben Sie Fragen? Hier finden Sie das Kontaktformular.