„Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen“ 

(Winston Churchill)

Beckenbodentraining

CANTIENICA®-Beckenbodentraining

Die Bezeichnung „Beckenboden“ fasst einen Verbund von Muskulatur zusammen, der das knöcherne Becken unten abschließt. Anatomisch richtig trainiert, ist die Beckenbodenmuskulatur ein wertvoller Schutz vor Organerschlaffung, Blasenschwäche, Prostatavergrößerung, Inkontinenz. Untrainiert erschlafft diese mehrlagige Muskelschicht und lässt die Organe ebenso wie das Bindegewebe vorzeitig altern. Mit unangenehmen Folgen für die Schönheit und die Gesundheit.

CANTIENICA®-Beckenbodentraining vernetzt die drei Lagen des Beckenbodens mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Oberschenkel. Das Becken selbst wird optimal aufgerichtet. So entsteht ein Muskelkorsett, ein Powerbecken, das die ganze Haltung optimiert, die Wirbelkörper und Gelenke schützt und Verschleißerscheinungen aller Art erfolgreich vorbeugt.

 

Die Methode

Im CANTIENICA®-Beckenbodentraining wird der Beckenboden für den Alltag und im Alltag trainiert, so dass er situationsangepasst immer und automatisch richtig reagiert. Beim Bücken, Lachen, Niesen, Husten.

Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining ist ein in sich geschlossenes Programm zur Vorbeugung und Behandlung von Blasenschwäche, Inkontinenz (Urin, Stuhl), Organsenkungen, chronischen Rückenbeschwerden im Kreuzbereich. Allein das Beckenbodenprogramm besteht aus über 100 Übungen und ist Resultat intensivster Forschung von Benita Cantieni – seit 1992.

CANTIENICA®-Schwangerschaftsgymnastik schafft die besten Voraussetzungen für eine unbeschwerte Schwangerschaft und eine aktive, selbstbestimmte Geburt sowie eine schnelle Regeneration danach. Nach der Entbindung verhilft CANTIENICA®-Rückbildungsgymnastik schnell wieder zur alten Form. Oder sogar zu einer besseren Form als vor der Schwangerschaft.

 

Mein Angebot zu CANTIENICA®-Beckenbodentraining 

Ich biete das CANTIENICA®-Beckenbodentraining in Kleingruppen oder in Einzelstunden sowie Intensiv-Workshops an. Details zu Terminen und Preisen finden Sie hier. Haben Sie Fragen? Hier finden Sie das Kontaktformular.